大學(xué)定向運(yùn)動(dòng)課的上課形式是學(xué)生快速到達(dá)老師指定的地點(diǎn)，并按照每一個(gè)地點(diǎn)的要求完成的各項(xiàng)任務(wù)，最快完成者就能夠得到最好的成績(jī)。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非?？简?yàn)體力和智力的活動(dòng)，其能夠增強(qiáng)學(xué)生的合作能力和競(jìng)爭(zhēng)力，讓課程更加具有趣味性。
進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)課要注意什么
一、注意衣著
進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)課要穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋等寬松舒適的服裝和鞋子，不要穿高跟鞋和緊身服，避免阻礙身體的自由活動(dòng)，另外口袋里也不要放尖銳的物品，以免碰傷、劃傷。
二、注意暖身
運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好暖身運(yùn)動(dòng)方可運(yùn)動(dòng)，暖身運(yùn)動(dòng)能夠使身體的體溫逐漸上升，可以加強(qiáng)肌肉的力量，暖身運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括一些伸展運(yùn)動(dòng)，以舒展各類肌群。
三、注意路線
定向運(yùn)動(dòng)必須沿著特定的路線，因此在開(kāi)始之前應(yīng)當(dāng)熟悉該路線，并且了解不同關(guān)卡的任務(wù)要求，只有這樣才能快速完成路線。